Klachten rondom de vrouwelijke cyclus worden vaak gezien als ‘ach, dat hoort erbij’. Zo krijgt ruim de helft van de vrouwen met vrouwspecifieke aandoeningen te maken. Maar wist je dat stemmingswisselingen, overige PMS-klachten, hevige menstruatie krampen en heftige bloedingen vanuit de Ayurveda gezien wordt als een teken van onbalans in de gezondheid van de vrouw? Je maandelijkse cyclus is een spiegel van je gezondheid. Wanneer we met onze maandelijkse flow leren leven, is het mogelijk dat deze klachten zullen verminderen tot zelfs wegblijven. 

 

Belangrijk om gezegd te hebben dat deze cursus geen vervanging is voor medisch advies. Het doel van de cursus is in  verbinding (kunnen) komen met de seizoenen van de vrouwelijke maan(d)cyclus waardoor er meer harmonie kan ontstaan in je algehele gezondheid. De cursus is een uitnodiging om jezelf te omarmen, je lichaam te leren begrijpen en de kracht van je cyclus te ontdekken. Je leert niet alleen over de verschillende fasen van de cyclus, maar ook hoe je deze kunt gebruiken als een bron van kracht, creativiteit en intuïtie. 

 

Wat is Ayurveda? 

Ayurveda is een holistische kijk op gezondheid en welzijn. Het leert ons dat iedereen uniek is en dat onze behoeften variëren afhankelijk van de fase van onze cyclus. Door de cyclus te begrijpen als een dynamisch proces van verandering, kunnen we onze voeding, levensstijl en yoga-beoefening afstemmen op wat ons lichaam nodig heeft. Dit is niet alleen een manier om ons welzijn te verbeteren, maar ook een kans om onszelf beter te leren kennen. 

 

De fasen van de cyclus worden per week behandeld met theorie en praktijk. De fasen zijn:

1. Winter = menstruatiefase 

2. Lente = folliculaire fase

3. Zomer = ovulatiefase 

4. Herfst = luteale fase

 

Yoga en meditatie

In elke fase van je cyclus introduceren we specifieke Yoga oefeningen die helpen om mee te bewegen met je flow waardoor je kunt werken naar meer harmonie tussen lichaam en geest. Iedere fase van de vrouwelijke cyclus vraagt naar een andere benadering van jezelf en je Yoga-beoefening. Hierdoor kan je meer verbinding met jezelf en je cyclus ervaren, wat uiteindelijk kan zorgen voor meer innerlijke rust en helderheid. 

 

Voeding en leefstijl

Tijdens de cursus wordt er ook aandacht besteed aan voeding en leefstijl, afgestemd op de verschillende fasen van je cyclus. Ontdek hoe voeding soms kan werken als medicijn en op een ander moment als iets wat je uit balans kunt halen. De leefstijl tips zijn praktisch van aard. Ayurveda is een levensstijl die vooral zijn vruchten afwerpt wanneer het je het ‘steady en slow’ toepast. Radicale aanpassingen werken vaak niet of tijdelijk. Het moet wel toegankelijk voor jou zijn, anders werkt het niet. 

 

Tot slot

Deze  cursus is een uitnodiging om je vrouwelijke maan(d)cyclus te omarmen als een natuurlijk en krachtig onderdeel van je vrouwelijkheid. Door principes te integreren in je dagelijks leven, kun je een diepere verbinding met jezelf en je lichaam creëren. Laten we samen de wijsheid van de vrouwelijke cyclus ontdekken en vieren! 

 

De cursus zal georganiseerd worden door Sanne Bogers,  eigenaresse van Yoga Puur Breda. Een bevlogen (trauma bewuste) Yogadocente en -therapeut met inmiddels flink wat ervaring op zak. Voor haar is Yoga niet alleen een fysieke beoefening, maar een holistische leefstijl. In deze cursus zal zij ook haar liefde en enthousiasme over het zusje van de Yoga delen: Ayurveda. Inmiddels is het voor haar een niet meer weg te denken in haar leven. Het heeft ook Sanne veel gebracht op het gebied van de vrouwelijke cyclus. Zo had ze altijd last van hevige PMS klachten en door haar Ayurvedische leefstijl, zijn deze zo goed als weg. Let op, dit is een proces geweest van een paar jaar. Ayurveda en Yoga zijn geen quick-fixes. Wil je Sanne alvast horen praten over Ayurveda? Luister dan via alle podcast apps naar afleveringen over Ayurveda van Yoga Puur de Podcast. 

 

Praktische info: 

 

Waar? Yoga Puur Breda, Bastionstraat 13 in Breda

Wanneer? vrijdagochtenden 22 & 29 november, 6 & 13 december, 9.30 - 12.00 uur 

Hoe? de ochtend zal begonnen worden met 60 min. theorie waarna er een Yogasessie gegeven zal worden gericht op de desbetreffende fase. Met een theetje en ruimte voor reflectie ronden we de ochtend af. 

Jouw investering: €144 euro per persoon 

 

Dit is inclusief:

-  dagboek maan(d)elijkse cyclus

-  alle yoga & meditatie-sessies (4x 75 min)

-  wekelijkse theorie per fasen van de cyclus (4x 60 min)

-  gebruik van yogamatten, kussens, dekens

-  veilige setting waar je welkom bent zoals je bent in groep van max. 10 vrouwen 

- onbeperkt kruidenthee 

en meer… 

 

Aanmelden

Ben je klaar om deze 4-weekse (innerlijke) reis door de seizoenen van de vrouwelijke cyclus te maken en de verbinding met jezelf en je cyclus uit te diepen? Meld je dan aan voor de cursus en ontdek de kracht van Ayurveda en Yoga in jouw leven. Laten we samen deze mooie reis van zelfontdekking en empowerment beginnen. 

 

PS: de cursus zal doorgaan bij minimaal 5 deelnemers.